參考消息網(wǎng)3月5日報(bào)道 香港《南華早報(bào)》網(wǎng)站2月1日刊登題為《如何減緩或逆轉(zhuǎn)衰老？兩位專家解讀延壽新趨勢》的文章，作者是薩莎·岡薩雷斯，內(nèi)容如下：
在奈飛新紀(jì)錄片《長生不死：想永生的男人》中，科技領(lǐng)域的富翁布賴恩·約翰遜向觀眾展示了他和團(tuán)隊(duì)為嘗試戰(zhàn)勝衰老過程而設(shè)計(jì)的方案。他的“藍(lán)圖”計(jì)劃包括：早上5點(diǎn)起床，晚上8點(diǎn)30分前入睡；飲食以純素食為主，同時(shí)每天服用90種補(bǔ)充劑；接受LED光“浴”；每周鍛煉6天，每天60分鐘；定期接受磁共振成像掃描和各項(xiàng)檢測。
約翰遜是“長生不死”運(yùn)動(dòng)的發(fā)起人。他立志活到150歲，甚至更久。他的抗衰計(jì)劃每年花費(fèi)200多萬美元。截至目前，他已將自己的生物年齡(細(xì)胞和組織的年齡)從47歲的實(shí)際年齡逆轉(zhuǎn)了5年多。
長壽一直是熱門話題。20多年前，《藍(lán)色地帶的長壽秘訣》一書作者丹·比特納就開始研究全球的長壽熱點(diǎn)地區(qū)。他的研究成果催生了好幾本書和一部紀(jì)錄片，內(nèi)容涉及日本沖繩、意大利撒丁島等地的人們?nèi)绾卧诎司攀畾q乃至更年長時(shí)依然健康快樂地生活。
全球民眾的預(yù)期壽命正在提高。預(yù)計(jì)到2050年，80歲及以上人口的數(shù)量將達(dá)到4.26億。而且，我們中的更多人也期望隨著年齡增長能更健康地生活。
降低慢性病風(fēng)險(xiǎn)和延長壽命的標(biāo)準(zhǔn)指南的內(nèi)容包括：定期鍛煉，飲食以植物性食物為主。延壽專家正在采取更多手段，幫助人們活得更長久、更健康，甚至逆轉(zhuǎn)生物年齡。
兩位延壽領(lǐng)域的醫(yī)生——香港的何書蕓醫(yī)生和新加坡的安德烈婭·梅爾教授——闡述了該領(lǐng)域的一些趨勢。
個(gè)性化醫(yī)療
何醫(yī)生表示，“一刀切”的患者護(hù)理模式正在發(fā)生轉(zhuǎn)變。
這始于對生物年齡的評估。評估手段包括，測量端粒(染色體末端的脫氧核糖核酸和蛋白質(zhì)鏈)的長度，以及通過甲基化基因檢測來了解身體的衰老速度。醫(yī)生在此基礎(chǔ)上研究如何減緩或逆轉(zhuǎn)衰老。
詢問患者生活方式的方方面面，包括飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，能幫助醫(yī)生更全面地了解患者的整體健康狀況。
何醫(yī)生說，還會(huì)讓患者接受激素和腸道健康狀況檢測，因?yàn)槟c道是免疫系統(tǒng)和情緒感受器的所在地。
她還說：“我們甚至?xí)P(guān)注壓力水平，因?yàn)閴毫?huì)影響端粒長度，而端粒長度又會(huì)影響我們的衰老速度。”
一些診所會(huì)采用更個(gè)性化的方案來治療癌癥和癡呆等疾病。它們與其他領(lǐng)域的專家合作，研究如何在患者接受治療時(shí)提升他們的整體健康狀況。
個(gè)性化醫(yī)療有助于確定應(yīng)采取何種生活方式干預(yù)措施，以將未來患病風(fēng)險(xiǎn)降至最低水平。
例如，何醫(yī)生會(huì)研究患者的基因背景，為的是確定他們能做出哪些改變，以影響某種遺傳病的發(fā)展走向——這屬于一個(gè)名為表觀遺傳學(xué)的醫(yī)學(xué)分支。
梅爾教授說：“了解自身、自己的基因組類型，以及是否需要補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)等，這些都很重要。”
她說：“要定期接受血液檢測。如果你是女性，檢測項(xiàng)目要涵蓋激素水平。這樣一來，你就能預(yù)測未來幾年自己的健康狀況可能發(fā)生哪些變化，看看當(dāng)下可以采取哪些干預(yù)措施。”
補(bǔ)充劑和藥
某些補(bǔ)充劑和藥物有助于提升細(xì)胞健康水平。
何醫(yī)生說：“比如，抗衰老專家戴維·辛克萊大力推廣的煙酰胺單核苷酸有助于逆轉(zhuǎn)生物衰老。”
她說：“還有(天然化合物)亞精胺。研究發(fā)現(xiàn)它能夠調(diào)節(jié)衰老進(jìn)程、抑制與年齡相關(guān)的疾病，并延長壽命。”
亞精胺存在于所有生物體內(nèi)，也可以制成補(bǔ)充劑供人服用。
何醫(yī)生指出，有些治療藥物可以直接在藥店買到，另外一些則必須憑處方獲取。并非所有這類產(chǎn)品都得到了美國食品和藥物管理局的批準(zhǔn)。但在這個(gè)不斷發(fā)展的領(lǐng)域中，新研究成果不斷涌現(xiàn)。
梅爾教授表示，對這一領(lǐng)域的投資日益增多。
她說：“我們無需等到患上與年齡相關(guān)的疾病。我們可以追蹤自己的生物年齡，以更好地了解自己患慢性病的風(fēng)險(xiǎn)，并借助相關(guān)療法采取應(yīng)對措施。”
延壽技術(shù)
何醫(yī)生說，在延壽領(lǐng)域運(yùn)用技術(shù)的典型例子包括：利用人工智能為改變生活方式提供建議；使用幫助測量健康參數(shù)的設(shè)備，例如Oura戒指、運(yùn)動(dòng)手環(huán)和睡眠追蹤器。
她說：“醫(yī)生通過查看(借助技術(shù))收集到的數(shù)據(jù)來全面了解患者的健康狀況。然后，他們可以制定個(gè)性化方案，幫助患者降低患病風(fēng)險(xiǎn)。”
一些診所會(huì)提供定制的健康評估服務(wù)，它們配備的設(shè)備能檢測心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)早期指標(biāo)，還能測量客戶的身體機(jī)能。
了解客戶的身體機(jī)能和缺陷后，醫(yī)生就能確定需要改善的具體方面。
何醫(yī)生說：“獲取患者數(shù)據(jù)非常重要，因?yàn)檫@可以幫助醫(yī)療專業(yè)人員進(jìn)行診斷和決策。但同樣重要的是，我們?nèi)绾卫眠@些數(shù)據(jù)來幫助患者。”
基因工程
何醫(yī)生說，正在進(jìn)行的研究表明，基因工程可能有助于改變某些疾病的預(yù)后并消除一些疾病。她還說：“科學(xué)家正在使用基因療法治療鐮狀細(xì)胞病。而另一種名為嵌合抗原受體T細(xì)胞(CAR-T)療法的基因療法有助于治療兒童白血病和非霍奇金淋巴瘤。”
CAR-T療法涉及提取人體自身細(xì)胞，對其進(jìn)行改造，然后輸回人體內(nèi)，以攻擊癌細(xì)胞或其他類型的細(xì)胞。
2024年發(fā)表在瑞士《醫(yī)療技術(shù)前沿》雜志上的一項(xiàng)研究分析了以下療法：對患者的免疫T細(xì)胞進(jìn)行重新編程，使其針對病變細(xì)胞和衰老細(xì)胞。這或許能幫助人們過上更健康、質(zhì)量更高且更少患重大疾病的生活。（編譯/劉白云）
（審核：歐云海）
